Alleine im deutschsprachigen Raum sind etwa 80 Prozent der erwerbstätigen Personen davon betroffen. Schlafstörungen sind sehr anstrengend, denn Körper & Geist fehlt die Ruhephase für eine ganze Reihe wichtiger körperlicher Funktionen. Körper & Geist benötigen ausreichend Schlaf um sich wieder völlig vom Alltag regenerieren zu können.

Schlafstörungen sollten keinesfalls verharmlost werden, da während des Schlafs wichtige & für unser Wohlbefinden unverzichtbare Prozesse ablaufen. Zum einen stärkt ausreichend Schlaf unser Immunsystem, wodurch der Organismus gestärkt wird & effektiv gegen zahlreiche Immunkrankheiten vorgehen kann zum anderen reguliert sich während des Schlafs unser Stoffwechsel sowie auch der Zellstoffwechsel, welcher essentiell für die Erneuerung unserer Zellen verantwortlich ist. 

Außerdem wird durch guten Schlaf unser wichtigstes Sinnesorgan, das Gehirn, bei der Verarbeitung von Emotionen & Erinnerungen unterstützt. Somit ist guter Schlaf nicht nur für den Erhalt unserer Leistungsfähigkeit wichtig sondern ebenfalls ein wichtiger Faktor bei der Verzögerung von körperlichen & geistigen Alterungsprozessen.