"Deshalb haben Spitzensportlerinnen oft Cellulite und viele Weltmeister keine Haare auf dem Kopf!"
Lisa Göbel ( Sportmedizin )
Sport ist positiv für Körper & Seele, das wurde bereits durch etliche Studien belegt. Wenn der Sport jedoch "falsch" betrieben wird, bleibt die Gesundheit auf der Strecke! Die körperliche Leistungsfähigkeit eines Menschen hängt nicht nur vom Trainingszustand, sondern auch von zahlreichen biochemischen Faktoren ab.
Medizinisch wird somit schnell klar: Sport macht sauer! Durch Muskeltätigkeit entsteht Milchsäure, die der Körper zunächst im Bindegewebe speichert und anschließend mit Hilfe von Mineralstoffen neutralisiert. Die Milchsäurekonzentration bei Hochleistungssportlern wird durch die beeindruckend hohen Lactatwerte von bis zu 12 oder sogar 15 Punkten, normal sind 1,5 bis 2,5, sichtbar! Jeder von uns kennt die durch hohe Milchsäurekonzentration auftretenden Muskelschmerzen oder Muskelkrämpfe, nach ungewohnt langer und starker Beanspruchung unserer Muskeln. Da die meisten Sportler der Regeneration zu wenig Aufmerksamkeit schenken, leidet der Körper zusätzlich unter chronischem Stress. Menschen, die regelmäßig oder leistungsmäßig Sport betreiben, haben generell einen höheren Bedarf an Mikronährstoffen, der zum einen durch die erhöhte körperliche Belastung & zum anderen über die Transpiration entsteht. Insbesondere das starke Schwitzen kann zu einem Elektrolytverlust führen. Befinden sich die Sportler zudem noch in einer Stressspirale, durch Übertraining &/oder nicht ausgeheilten Sportverletzungen, steigt der Verbrauch von basischen Mineralstoffen enorm.
